co sie dzieje w organizmie

[...] hormonów tkankowych, o różnym, często przeciwnych wpływie na organizm człowieka. W referencji znajduje się dokładny opis powyższego schematu . Dysproporcje kwasów PUFAs w dzisiejszej diecie powodują, iż wpływają one na organizm prozakrzepowo, prozapalnie oraz kancerogennie . Z powyższych powodów dużo ważniejsze są kwasy n-3. Na szczęście, [...]

Witam! Czytając gazetę KiF natknąłem się na dość ciekawy art. opracowany przez Marka Ciołka. A więc... Zbliża się lato. Prawie każdy ćwiczący myśli o tym, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawić stan swojej muskulatury. Z tłuszczu nie wyprodukujemy białka. Ciężko mi wytłumaczyć, że fizjologicznie taka zamiana nie jest możliwa(to tak [...]

[...] jest hipoglikemia. Tak więc przystosowanie do głodu następuje w ciągu 10 dni z czego pierwsze 3 dni są najgorsze. Zakładamy że nie ma ograniczenia w piciu wody. Po okresie 10 dni to jak długo będziemy utrzymywać się w dobrej formie zależy od naszej ilości tłuszczu, temperatury otoczenia i wielkości wysiłku." by Rafał Król (więcej na ten [...]

[...] walki, kiedyś inwestowała w tę dyscyplinę mafia... - Ale to wciąż sport. Ja go nie wymyśliłem. Robię swoje. Próbuję wprawdzie oszukać w ringu rywala, ale w tym sportowym sensie. Zresztą, o czym my gadamy. Żaden ksiądz nigdy nie zarzucił mi, że uprawiam właśnie boks. No to wróćmy do boksu. Słyszał Pan, co powiedział Witalij Kliczko podczas swej [...]

Woda ''Zródło życia'' Wiekszosc ludzi nie zdaje sobie sprawy,jak wiele roznych funkcji pelni woda,w procesach odbywajacych sie w naszym organizmie.Picie wody jest konieczne,by cieszyc sie dobrym zdrowiem. Picie odpowiedniej ilosci wody i utrzymanie nawodnienia organizmu zapewnia odpowiednie funkcjonowania wielu organow i [...]

[...] cellulitu. W ten sposób magazynujemy nadmiar energii i przybieramy na wadze. Dlaczego w postaci tłuszczu? Ponieważ ma on dużą gęstość energetyczną - 1 jego gram w procesie spalania daje aż 9 kcal, w porównaniu np. 1g glukozy to tylko 4 kcal. Co ciekawe gdybyśmy magazynowali zbędną energię w postaci węglowodanów to ważylibyśmy o około 50 [...]

[...] i innych związków chemicznych. Więzadła są to wytrzymałe, elastyczne pasma, które łączą ze sobą kości i stabilizują stawy. Pomagają one w prawidłowym ruchu kości względem siebie. Receptory w więzadłach i ścięgnach wysyłają informacje do mózgu, co pomaga regulować nasilenie skurczu mięśni. Torebki wypełnione płynem, zwane kaletkami, chronią i [...]

[...] częstotliwość bicia serca może wzrosnąć jednak nawet do 150 uderzeń na minutę lub więcej (czyli bije z ponad dwukrotnie większą częstotliwością). Jakie natomiast to niesie dalsze zmiany ze sobą? Jeśli rytm serca wykazuje ponad dwukrotnie wyższą aktywność, jednocześnie zwiększa się również ilość krwi, którą musi przetłoczyć. Podczas gdy [...]

Bardzo prosze o pomoc bo czuje ze nie dam sobie sama rady. Nigdy nie nalezalam do chudzielcow ale to co teraz sie dzieje to juz wogole przechodzi moje oczekiwania. Moja waga w ciagu ostatnich lat oscylowala w granicach 58-61.Chcialam jednak wrocic do stanu gdy mialam lat 27 i wazyc znow jakies 52-53 kg. Wpadlam wiec jakies 4-5 lat temu czytajac [...]

[...] na insulinę. Okazuje się również, że porównując wegan (nie spożywających tłuszczów nasyconych pochodzenia zwierzęcego) i osoby na diecie konwencjonalnej o takiej samej masie ciała, weganie wykazują się mniejsza ilością tłuszczu w komórkach mięśniowych i większą wrażliwością na insulinę oraz lepszą kondycja komórek beta trzustki, które są [...]

To co zaraz przeczytacie zapewne niektórych z Was zdziwi, skłoni być może do refleksji, dyskusji, na temat modnego ostatnio, masowego wręcz objadania się suplami zawierającymi związki zapewniające ponoć zdrowie i długowieczność. Istnieje taki pogląd i jest on dośc mocna zakorzeniony, że istnieją preparaty zdolne uchronić nas przed groznymi [...]

[...] i innych związków chemicznych. Więzadła są to wytrzymałe, elastyczne pasma, które łączą ze sobą kości i stabilizują stawy. Pomagają one w prawidłowym ruchu kości względem siebie. Receptory w więzadłąch i ścięgnach wysyłają informacje do mózgu, co pomaga regulować nasilenie skurczu mięśni. Torebki wypełnione płynem, zwane kaletkami, chronią i [...]

[...] płci męskiej już w łonie matki. Między innymi, odpowiedzialny jest on za wykształcenie organów płciowych i rozwój mózgu. Najważniejsze jednak zadanie ma do spełnienia w okresie dojrzewania (zwykle około 11-12 roku życia). Jego działanie widać gołym okiem: Pojawia się owłosienie łonowe a także pod pachami, powiększają się genitalia, zmienia się [...]

[...] pod palcem i znika szybko. Można powiedzieć że z tego jestem całkiem zadowolony. Ale tyle blizn mi narobił ten izotek (nie dotykałem nic) że wolałbym się chyba cofnąć w czasie. Ogólnie rzecz biorąc naprawdę nie polecam tego. Wiem że na każdego to działa inaczej, ale odradzam. Myślałem, żeby tego tematu nie zakładać, ale chciałbym przestrzec [...]

[...] cellulitu. W ten sposób magazynujemy nadmiar energii i przybieramy na wadze. Dlaczego w postaci tłuszczu? Ponieważ ma on dużą gęstość energetyczną - 1 jego gram w procesie spalania daje aż 9 kcal, w porównaniu np. 1g glukozy to tylko 4 kcal. Co ciekawe gdybyśmy magazynowali zbędną energię w postaci węglowodanów to ważylibyśmy o około 50 [...]

Napój wspomagający odchudzanie - termogenik w płynie! WYGODA, SMAK, EFEKT - tego możesz sie spodziewać! Therm line® drink to jedyny w swoim rodzaju napój termogeniczny wspomagający utratę zbędnych kilogramów, szczególnie polecany dla osób o wolnej przemianie materii. Zawiera tylko naturalne składniki, które w postaci płynnej skutecznie wspomogą [...]

[...] już trudniej zwalczyć. Jak jeszcze działa alkohol? Alkohol odwadnia organizm. Stąd ta susza w ustach następnego dnia. Z tego powodu picie alkoholu jest niedozwolone w czasie cyklu kreatynowego, gdy tej wody i tak już musisz dostarczać bardzo duże ilości, bo w przeciwnym razie możesz się rozchorować. W przypadku przeziębień tak samo. Na czas [...]

Odwodnienie to : " stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania" /SFD/2019/2/15/ea24a99530ac45aa9ceb7705e2161a04.jpg Poza tym, że długotrwałe odwodnienie może doprowadzić nawet do śmierci, to krótkotrwałe odwodnienie znacznie pogarsza zdolności treningowe. Podczas aktywności [...]

[...] Trening siły mięśniowej Siła mięśniowa zależy głównie od przekroju poprzecznego mięśnia, czyli średnicy włókien mięśniowych. Siła mięśniowa rozwija się i kształtuje w okresie rozwoju człowieka i mniej wiecej do okresu dojrzewania siła jest porównywalna u dziewczat i chlopców. w wieku 13- 14 lat u chłopców nastepuje bardzo dynamiczny przyrost [...]

Witam wszystkich! nie uważam się za żadnego guru, ale co nie co o suplementacji łyknąłem. pisze tego posta, gdyż widze w kółko powracające pytania. oto kilka moich osobistych uwag, nt. kreatyny: 1) Nie ma sensu brać z fazą nasycenia! To, że bierzecie więcej i wydaje się wam, ze dzięki temu idze wam lepiej, jest wyłącznie efektem placebo [...]